Dr. Kahraman: “Vitamin takviyelerini gelişigüzel kullanmayın”

Dr. Kahraman, vitaminlerin sağlık için hayati rol oynadığını ancak kontrolsüz kullanımın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.
Vitaminlerin, vücutta gerçekleşen biyolojik süreçlerde vazgeçilmez işlevler üstlendiğini vurgulayan Kahraman, bu organik bileşiklerin çoğunun vücut tarafından üretilemediğini ve bu nedenle dışarıdan, yani besinlerle alınmasının şart olduğunu ifade etti. Dengesiz beslenme veya yetersiz alım durumunda oluşabilecek eksikliklerin ise mutlaka bir hekim kontrolünde takviye edilmesi gerektiğinin altını çizdi.
“A VE D VİTAMİNLERİNE DİKKAT”
Özellikle yağda çözünen A ve D vitaminlerinin kontrolsüz kullanıldığında toksik etki gösterdiğini ve organlara zarar verebileceğini belirten Dr. Kahraman, “Doktor önerisi olmadan başlanan takviyeler, yarardan çok zarar getirebilir. Takviyelere başlamadan önce vücutta eksiklik olup olmadığı mutlaka tespit edilmeli” dedi.
DOĞRU KULLANIM İÇİN ALTIN KURALLAR
Dr. Kahraman, takviye ürünlerinin nasıl ve ne zaman alınması gerektiğiyle ilgili şu bilgileri paylaştı:
Yağda çözünen A, D, E, K vitaminleri tok karnına alınmalıdır.
Suda çözünen C ve B vitaminleri sabah saatlerinde ve bol suyla alınmalıdır.
Demir takviyesi, C vitamini ile birlikte alındığında emilimi artar.
A ve E vitaminlerinin, K vitaminiyle aynı gün alınmaması önerilir.
D ve K vitaminlerinin birlikte kullanımı, kemik sağlığına olumlu katkı sağlar.
Ayrıca kullanılan takviyelerin Tarım ve Orman Bakanlığı onaylı olmasının da önemli bir güvenlik kriteri olduğuna dikkat çeken Dr. Kahraman, “Vitamin ve mineraller, birbirleriyle ve bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle bilinçsizce kullanılmamalı” dedi.
“SAĞLIK İÇİN BİLGİYE DEĞİL, BİLENE GÜVENİN”
Dr. Selver Semin Kahraman, son olarak vatandaşlara şu çağrıda bulundu: “Sağlığınızı korumak adına kulaktan dolma bilgilere değil, uzman görüşlerine başvurun. Doğru bilgiyle hareket etmek, hem hastalıkların önüne geçmek hem de tedavide başarı sağlamak açısından büyük önem taşır.”/Haber Merkezi