Dr. Karaarslan: “Obezite önlenebilir bir hastalıktır”

İl Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Akif Karaarslan,  “Avrupa Obezite Günü, obezitenin birey ve toplum sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekmek ve sağlıklı yaşam konusunda farkındalık oluşturmak açısından önemli bir fırsattır. İl Sağlık Müdürü olarak, vatandaşlarımızın sağlıklı bir yaşam sürmeleri için dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin önemini bir kez daha vurgulamak isterim.”dedi.

Sağlıklı yaşam için beslenme alışkanlıklarının gözden geçirilmesi gerektiğini belirten  Karaarslan, sebze ve meyve ağırlıklı, liften zengin ve dengeli beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini ifade etti. Aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli gıdalardan uzak durulması, hazır ve işlenmiş ürünlerin mümkün olduğunca tüketilmemesi gerektiğini vurgulayan Karaarslan, su tüketiminin de ihmal edilmemesi gerektiğini dile getirdi.

Fiziksel aktivitenin obeziteyle mücadelede kritik rol oynadığını belirten Karaarslan, haftada en az 150 dakika orta düzey egzersiz yapılmasının önerildiğini hatırlattı. Yürüyüş, bisiklet ve yüzme gibi aktivitelerin hem kilo kontrolüne hem de kalp sağlığına katkı sağladığını ifade eden Karaarslan, günlük yaşamda küçük değişikliklerin bile önemli faydalar sağlayacağını söyledi.

“Unutulmamalıdır ki sağlıklı yaşam bir tercihtir” diyen Karaarslan, obezitenin önlenebilir bir hastalık olduğuna dikkat çekerek vatandaşlara sağlıklı beslenme ve aktif yaşam çağrısında bulundu./Haber Merkezi