Önalan: “Böbrek Sağlığını Korumak İçin Önlem Alınmalı”

Her yıl Mart ayının ikinci Perşembe günü kutlanan Dünya Böbrek Günü, böbrek hastalıklarına karşı farkındalık yaratmayı, önleyici tedbirleri teşvik etmeyi ve risk faktörlerini azaltmayı amaçlıyor.
Böbreklerin vücuttaki temel görevlerine değinen Uz. Dr. Ramazan Önalan, bu organların toksinleri ve fazla suyu filtreleyerek vücuttan attığını, kan basıncını düzenlediğini, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde rol oynadığını ve kemik sağlığını desteklediğini belirtti. Ancak çeşitli faktörlerin böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyerek ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti.
KRONİK BÖBREK HASTALIĞI SESSİZ İLERLİYOR
Böbrek hastalıklarının en yaygın türlerinden biri olan Kronik Böbrek Hastalığı (KBH), yetişkin nüfusun yaklaşık %10’unu etkileyen önemli bir sağlık sorunu. Nefron adı verilen böbrek hücrelerinin zamanla hasar görmesiyle böbrek fonksiyonlarının azalmasına neden olan bu hastalık, ileri evrelerde böbrek yetmezliği ile sonuçlanabiliyor. Dünya çapında bulaşıcı olmayan hastalıklar arasında ölüm nedenleri sıralamasında 7. sırada yer alan KBH, genellikle belirti vermeden ilerliyor.
Bir diğer böbrek rahatsızlığı olan Akut Böbrek Hasarı (ABH) ise böbrek fonksiyonlarının saatler veya günler içinde ani şekilde bozulmasıyla ortaya çıkıyor. Kan akışının azalması, toksinlere maruz kalma veya enfeksiyon gibi nedenlerle gelişebilen ABH, erken müdahale edilmediği takdirde ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
DİYABET VE HİPERTANSİYON BÖBREK YETMEZLİĞİNE NEDEN OLABİLİYOR
Uz. Dr. Ramazan Önalan, diyabetin böbrek yetmezliğinin en yaygın sebeplerinden biri olduğuna işaret ederek, kontrolsüz şeker seviyelerinin böbreklerdeki küçük damarları tahrip ederek diyabetik nefropatiye yol açabileceğini belirtti. Diyabetin yanı sıra yüksek tansiyonun da böbreklere zarar verdiğini ifade eden Önalan, bu hastalıkların düzenli takip ve tedavi ile kontrol altına alınması gerektiğini söyledi.
Böbrek hastalıklarının erken teşhisi için düzenli sağlık kontrollerinin önemine dikkat çeken Uz. Dr. Önalan, özellikle risk grubundaki bireylerin idrarda albümin testi ve kan tahlilleri gibi tarama testlerini ihmal etmemesi gerektiğini vurguladı.
BÖBREK HASTALIKLARINDAN KORUNMAK İÇİN ÖNERİLER
Böbrek sağlığını korumak adına bazı yaşam tarzı değişikliklerinin hayati önem taşıdığını belirten Uz. Dr. Ramazan Önalan, şu önerilerde bulundu:
Kan Basıncını Kontrol Altında Tutun: Diyabet hastaları için tansiyonun 130/80 mm Hg’nin altında olması önerilir.
Tuz Tüketimini Azaltın: Fazla tuz böbreklerde baskıya neden olabilir. Düşük sodyumlu beslenme alışkanlığı benimsenmelidir.
Sigara Kullanmayın: Sigara, damarları daraltarak böbrek hastalıklarının ilerlemesini hızlandırabilir.
Düzenli Egzersiz Yapın: Haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite böbrek sağlığını korumaya yardımcı olur.
Sağlıklı Kilonuzu Koruyun: Obezite, böbrek hastalıkları riskini artırır.
Yeterli ve Kaliteli Uyku Alın: Günde 7-8 saat uyku, vücudun genel işleyişi ve böbrek sağlığı için önemlidir.
Böbrek hastalıklarının büyük ölçüde önlenebilir olduğunu belirten Uz. Dr. Ramazan Önalan, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının erken yaşlardan itibaren benimsenmesi gerektiğini söyledi. Önalan, herhangi bir risk faktörü taşıyan bireylerin düzenli sağlık taramalarını yaptırmalarının, hastalığın erken teşhisi açısından büyük önem taşıdığını ifade etti. /Haber Merkezi